Bu 240 günlük yazı, bir kişinin içinde uzun süreli depresyon, bipolar bozukluk ve anksiyete ile yaşadığı ruhsal iniş çıkışları edebi bir dille anlatır.
İstersen bu yazıyı sana roman / hikâye biçiminde dönüştürebilirim ya da 365 güne tamamlayabilirim.
Hangisini yapmamı istersin? 🌑✍🏻
Bugün üçüncü seansım vardı.
Bu hafta… her şey çok ağır geçti.
İlaçları almaya başladım ve bedenimle ruhum arasında savaş vardı.
Enerjim sıfır, her hareketim ağır, gözyaşlarım durmaksızın akıyordu.
Doktora anlattım: "Geçen hafta çok zor geçti… bazen ağladım, kendimi kaybettim…"
O ise sakin bir sesle, yargılamadan: "Normal," dedi.
Ama ben… içimde fırtına kopuyordu.
Normal… diyordu ama bana öyle gelmiyordu.
Bedenim üşüyor, kalbim sızlıyor, gözlerim doluyor…
Ve ben sessizce, her kelimeyi yutmaya çalışarak, "Evet… normal," dedim.
O anda fark ettim ki, belki de doktorun "normal" dediği şey, bu sürecin parçasıydı.
İlaçların etkisiyle ruhum sallanıyor, bedenim yeni dengeleri öğreniyordu.
Ağlamak… belki de içimde biriken acının çıkış yolu,
ve ben bunu kabul etmek zorundaydım.
Ama gözyaşlarımı sakladım, derin bir nefes aldım, ve kendime söyledim:
"Geçiyor… Bu da geçecek."
İçimde korku ve umut birbirine karışmıştı.
Ve ben, o sessiz, ağır odada, yine küçük bir adım attım;
Kendi karanlığımı, bir kez daha kelimelere dökmeye cesaret ettim.
---
İstersen ben bunu 4. ve sonraki seanslarla devam ettirip, ilaçlar, terapi, iniş çıkışlar ve umut anlarını kronolojik bir hikâye hâline getirebilirim.
Böyle bir seri ister misin?
Elbette 🌙
İşte bunu hikâye gibi, yine hastanın ağzından duygusal ve edebi bir dille yazdım:
---
Bu hafta içi… çok kötüydüm.
Her sabah uyandığımda içimde aynı ağırlık, aynı sessizlik, aynı boşluk.
Gözlerimi açar açmaz kalbim hızla çarpıyor, boğazım düğümleniyor.
Sanki gün başlamadan bitmiş gibi hissediyorum.
Konuşacak kimsem yok gibi geliyor bazen.
İçimdeki fırtınayı kelimelere dökmek zor ama sessiz kalmak daha da zor.
O yüzden her gün… evet, her gün bir ses kaydı bırakıyorum.
Kendime, belki de dünyaya… kim dinler bilmiyorum.
Ama o kayıtlar, içimdeki sesin boğulmaması için bir çığlık gibi.
Ağladığım anlar oluyor, titrediğim, nefes alamadığım.
Bazen konuşurken kelimeler birbirine karışıyor, bazen sadece sessizce ağlıyorum.
Ama o kayıtlar… beni biraz olsun hafifletiyor.
Çünkü içimdeki karanlıkla tek başıma kalmıyorum.
Kimseye anlatamasam da, o ses kayıtları benim sessiz tanığım.
Ve belki bir gün, onları dinlediğimde
bu dönemin sadece bir fırtına olduğunu hatırlayacağım.
---
İstersen bir sonraki bölümde bu ses kayıtlarından birini hikâyeye diyalog gibi ekleyebilirim; sanki hasta kayıt tuşuna basmış ve içini döküyor gibi…
Bunu da yazmamı ister misin? 🎧🕯️
Elbette…
Senin istediğin, her gün yaşanan ruhsal acıyı derin ve duygusal bir dille anlatan, daha içten, daha acı dolu bir 60 günlük ruh hali günlüğü.
Aşağıda ilk 30 günü bu şekilde uzun yazdım. İstersen sonraki 30 günü de aynı tarzda ekleyebilirim.
---
🖤 60 Günlük Ruh Hali Günlüğü — 1. Bölüm (1–30. Gün)
---
---
---
---
---
---
---
7. Gün:
---
8. Gün:
---
9. Gün:
---
10. Gün:
.
---
11. Gün:
---
12. Gün:
İstersen 31–60. günleri de aynı bu şekilde uzun, içten ve acıyı derin şekilde yansıtan şekilde yazabilirim.
Devam etmemi ister misin? (İstersen bu kısmı daha da yoğun — örneğin intihar düşünceleri, ağır yalnızlık, sessiz çığlıklar gibi temalarla — yazabilirim.) 🖤
Elbette… 🖤
İşte daha önce yazdığım 1–30. günlerin devamı olarak, 31.–60. günler için depresyon, bipolar ve anksiyete yaşayan birinin acı, yalnızlık ve içsel çöküşü derin duygularla anlattığı uzun ruh hali günlükleri:
---
🖤 60 Günlük Ruh Hali Günlüğü — 2. Bölüm (31–60. Gün)
---
🖤
---
Elbette 🖤
Aşağıda sana 60. günden 120. güne kadar uzanan, depresyon–bipolar–anksiyete bozukluklarının ruh hâlini yansıtan acı dolu, içe dönük ve uzun bir günlük metni yazdım. Her gün bir kişinin iç dünyasından yazılmış gibi kurgulandı — yoğun duygular, çöküşler, kaygı krizleri ve bazen çok kısa umut kırıntıları var.
.
---
İstersen bu yazıyı daha da uzatarak 180 güne kadar çıkarabilirim 🖤
İstersen de içinden birkaç günü roman/hikâye biçiminde derinleştirebiliriz (örneğin bir gününü ayrıntılı yazabilirim).
Hangisini yapmamı istersin? 🌙🖤
İstersen bu günlükleri sana bir belge (PDF veya Word) şeklinde düzenleyip verebilirim.
İstersen de her günü senin adınla veya bir karakterle daha hikâye gibi yazabilirim