Esta es la mas complicada de explicar asi que para resumir la energía o mana es la manifestación de tu energía espiritual.
Algo a aclarar si bien todos los humanos tienen estas energía por lo general solo poseen una cantidad minima y escasa de estas pero pueden aumentar con entrenamiento.
Ahora como funciona esta energía, es algo dificil de explicar pero imagina que tiene tu cuerpo fisico cuyo tamaño o poder depende de los KP, entonces tambien tienes un cuerpo espiritual cuyo yamaño o poder depende de los MP.
Ahora el chakra de Naruto, ki de Dragonball, magia de Fairy tail y todas la demas energía cuentan como MP a pesar de no ser exactamente lo mismo.
Para explicarlo imaginemos que esas energías son como agua, la cantidad que podemos tener o la capacidad que es la cantidad de dichas energía que podemos crear en un momento dado está limitada a la cantidad de MP que uno posee (es como un tanque lleno de aire).
Si tengo 100 de MP puedo llenarlo de energía fisica o FP y tendra chakra de Naruto o ki de Dragonball, si en su lugar lo lleno con energía magica tendre 100 de poder magico y asi dependiendo de que energía use para llenar el tanque.
Por logica no puedo tener mas de una energía que mi MP.
No puedo tener 100 de MP y 1000 de chakra o poder magico.
Es posible usar mana en bruto pero es como tratar de mover o agarrar aire en lugar de agua por lo que es mucho mas dificil y estaría limitada habilidades simples como telequinesis o leer mentes a menos que poseas algún talento o habilidad especial.
Una ultima cosa es posible que el MP se limite dependiendo que energía uses ejemplo en Fate o nasuverse la cantidad de energía magica que puedes crear esta limitada a la cantidad y calidad de los circutios magicos, incluso si tienes 100 de MP si tus circuitos solo tienen un capacidad de 10 tu poder magico sería solo de 10.
Otro ejemplo es Rock Lee de Naruto que tiene una red de chakra defectuosa que limita su capacidad de chakra a por ejemplo 10 por lo que capacidad de chakra es 10 siempre.
A pesar de eso su reserva es mucho mas que eso.
El MP seria 10 pero como su reserva es mayor incluso si lo gasta no se desmayara hasta gastar toda su reserva.
MP=capacidad de energía
En caso de que uno no tenga discapacidad o falta de entrenamiento su MP=reserva, es decir, usa todo su potencial.
Si uno no es conciente o no posee una conexión con su propia energía espiritual entonces su MP esta bloqueado y se toma por defecto como 0.
Otra posilibilidad es poder crear 1000 unidades de energía magica pero tu MP es 10 entonces tomamos que el MP es 10.
Shirou Emiya tiene 25 de od (sería su reserva) pero sus circuitos son 27 y cada uno puede emitir 10 unidades de energía magica son 270. En este caso su MP es 25 y los 270 podemos verlo mas como un potencial si hubiera sido entrenado correctamente.
Si alguien se le acaba la reserva de mana esta persona queda inconciente debido a que mientras menos MP tengas mas fatiga mental tendras.
La reserva es cuanto tienes para usar en ese momento y capacidad es la maxima cantidad que puede tener, capacidad es la barra de MP al maximo.
Ejemplo Shirou tiene 25/270
Su capacidad es 270 pero debido a su baja reserva no puede aprovechar su potencial.
Rock Lee es lo opuesto digamos que su situació. Es 100/10, su reserva es mucho mas grande que su capacidad por lo que puede pelear al maximo mas tiempo de su capacidad es solo 10.
Hay quienes tienen energía infinita eso quiere decir que siempre pelean a su maxima capacidad.
Tener altas reservas no quiere decir que vuelvas a maxima capacidad enseguida ejemplo:
Naruto 1000 de reserva 100 de capacidad.
Usa un jutsu y gasta su capacidad.
si no tuviera mas mana en reserva se queda inconsiente pero como tiene mana en su reserva solo necesita esperar un poco para volver al maximo como recupera un MP cada 10 segundos, puede recuperarse mas rapido pero a costa de sacrificar mas de su reserva. Se recuperan los 100 de MP es 10 segundos pero gasta 200 o mas de sus reservas al acelerar el proceso.
No puede poner mas de 100 MP en un ataque ya que la capacidad es el maximo que puede usar en un momento dado.
Una ultima cosa es cuando alguien tiene dos energía como ki y poder magico estas se combinan como agua y alcohol logrado tener ki mistico que no cambia la cantidad maxima de MP sino que podras usarlo tanto para tecnicas o jutsus como para hechizos magicos. Por lo geberal la capacidad de uso depende en caso de chakra o ki de la red de chakra o meridianos uno y la magica de un nucleo o circuitos magicos, la red de chakra o meridianos estan en el cuerpo fisico y los circuitos magicos en el alma.